おかやまマラソン2018　その2

目標

• 歩かない（最大の目標）
• サブ3.5

フルマラソンは未知数なのでとにかく歩かずゴールすこと。そうすれば結果としてサブ3.5はクリアできる予定。

人生初のフルマラソン当日

エントリー開始の4月では目標タイムは4時間として申し込みをしましたが、運営の方に確認したところ「今年から未経験者は無条件にEブロックとなっています。」とのこと。過去の実績から後方のスタートがスムーズにいかなかったりしたんだと思います。残念ですが仕方ありません。ただ、会社の方で過去出場された方たちに話を伺うと「Eブロックのスタートしたら、スタートラインまで10分くらいかかるし、しばらく詰まって隙間が無いよ」と聞いていました。
さすがに数キロの間、思ったペースで走れないと後半に巻き返す自信はありません。
なので、スタートで体力を使いたくないですが、出来るだけブロックの最前列に並べるよう7:30頃にはスタートの入り口に向うことにしました。逆算していき、会場に7:10頃着→ 岡山駅に6:50 -> 自宅を6:10に出発することにしました。
準備はゆったりとしたかったので、5時に起床しました。幸い日々の練習は3:30起床なので、5:00起床は余裕です。

当日の朝食

朝食はいつものリズムを崩したくなかったので無理に特別なものは取らないよう意識しました。

• バナナ1本
• グラノーラ
• ヨーグルト
• アミノバイタル スーパースポーツ(会場で着替え終わった時)

岡山駅から会場まで

岡山駅に着いたらすごいたくさんの人がいるよと聞いていました。確かに、最寄の駅も数十人の方が電車を待っていましたし、電車の中も臨時で7両となっていたにもかかわらず、ほぼ満員。真ん中の4車両くらいは入れないくらいです。ただ、先頭や最後の車両は立つ必要はありますが空いていました。
岡山駅も2階の改札から出る人の方が多かったように思います。車両から出て直ぐ、下りの階段があったこともありますがトイレも待たずにいけました（後からたくさん人が入っていましたが行列までは出来ていませんでした）
岡山駅からの道もたくさんの人が列をなしていますが、これからフルマラソンを走るような方ばかりなので、遅くて詰まってしまうことはなくスムーズに歩いてむかえました。

ボランティアの方に感謝

朝早く寒い中、岡山駅から県営グランドまで歩いて行きましたが、その道路の脇では既にボランティアの方たちが集まっていました。しかも笑顔に明るい大きな声で「おはようございます」「今日はがんばってください」とみんなに挨拶をしてくれていました。会場でも多くのボランティアの方が、本当に爽やかに挨拶してくださるので、緊張や不安な気持ちが消えていきました。本当にありがとうございました。

荷物を受け渡してスタート地点へ

前日に受け渡しの場所は確認していたのですが、たくさんの人と前日とは違う雰囲気でちょっと見失ってしまい焦りました。。。受け渡し場所の空き地で服を着替えて、靴にチップを付け、100均で購入したレインコートを着たら残りの荷物を鞄に入れ受け渡しました。会場でトイレに行ったことと着替えに少々時間が掛かってしまったので、予定より少し遅い7:40頃にスタート入り口に着きました。そこそこ人は集まっていましたが、無事にEブロックのグランド側の3列目へ並ぶことが出来ました。

スタートまでの待ち時間

整列開始時間からスタート時間までは約1時間あります。
私が並んだ後方のスタート地点は朝日があたっていたので震えるような寒さではありませんでした。100均のレインコートも意外と役に立ち不安だった寒さはほとんど感じませんでした。
レインコートやゼリーなどのゴミもボランティアの方に渡せば捨ててくれました。

スタートは混雑

スタートラインまでは歩いて進んでいきます。スタートラインを過ぎてから全員走り出します。スムーズにスタートしますがやはりペースはゆったりです。前も全く隙間がありません。カーブでは多少ですがインコースへ寄っていくのでアウトコースから前に出ていきます。しかし道幅いっぱいにビッシリ詰まっているので、無理に抜こうとすると周りの方と接触しますし体力を消耗してしまいますので、焦らずじっくり体を温めていきましょう。

レースの振り返り

レースの目標ラップ

スタート地点で約1時間待ちましたが、意外と体は固まらずスタートから体は動きました。
レースイメージはは、10kmまでは5:00/km、10km-20kmは4:50台、20km-30kmで4:50台から30kmで4:40前半になるようにあげて行き、ラスト12kmはイーブンか出来れば4:30台で粘りたいと考えていました。

スタートから中間地点まで

10kmまでの区間で、出来るだけ混雑エリアを抜けたかったので、接触しないよう気を付けながら隙間が出来たら前に出ていました。給水地点では反対側が空くので、最初の給水地点は寄らず、前に出ることを優先していきました。2kmまでは最悪7:00/kmを想定していたので、6:00/kmペースは気持ちに余裕が出来ました。

ただ、30号線に入ってもそこそこ混んでいて、ペースに乗ったら前に壁が出来てペースダウンしてしまうことが何度もありました。ジグザグに走れば抜いて行けるスペースはこのころはありましたが、30kmまでは無理をしたくなかったのと予定していたペースよりはよかったし、何より呼吸も全く上がらないし体も楽でした。
20kmまでは4:30台のペースを維持し、最悪4:40台になっても大丈夫という気持ちで走りました。

中間地点から30km

中間地点を過ぎた頃から周りもまばらになり自分のペースで走れるようになりました。
タイムは4:20と練習でも出したことの内容なペースになっていましたが、呼吸も上がらないし、無理にペースを上げようと力んでいる感じもなかったので無理に抑えずこれ以上ペースを上げないよう意識してはしりました。この時は周りを見る余裕がありつつ、程よく集中できているのが分かりました。30km地点でも3週刊前の30km走の時ほど足に来ていなかったので、「このままいけるんじゃ？」と甘いことを考えていました。

一番の高低差と言われていた岡南大橋もそれほど気にならず、頂上に着いたときは周りの景色を見る余裕もありました。土手に入ってからは道路が両端が下がって中央が上がっているので両端は少し走り難かったので、中央を走りたいのですがみんな同じで前の人を抜いて行かなければならないのが、この地点ではきつくなってきました。

魔の35kmからゴールまで

ちょっと走りにくい土手区間に入ってしばらくすると35km地点です。後輩からも聞いていた「35kmから足が動かない」は本当でした。最初はふくらはぎが張ってきました。ふくらはぎの張りは練習も感じることがあったので、出来るだけ蹴らないよう意識して走っていましたが、ここにきて張りが出てきました。
こうなってくると一気に腿も前に出なくなり、ふくらはぎの張もひどくなり、無理に蹴ろうとすると攣ってしまいそうでした。
ここからは足の痛みと歩きたいとの誘惑と葛藤していました。ただ、歩いてしまうとここまでの苦労が水の泡になると思い、ペースは諦めて無駄な力を使わないフォームだけを意識して集中させてはしりました。ラスト5kmくらいからはほとんど周りの景色の記憶が無いくらい下半身に集中させていました。

岡南大橋は余裕でしたが、就実高校前の下りや高架を超えた時の下りでは足で支えることが出来ないくらいボロボロになっていましたが、沿道の方たちの「おかえりー」という声援でここまで走ってこれたんだ、あと少しと集中を切らさずに走れました。トラックに入りラストスパートする力もなく何とかゴールのゲートを抜けた時は、優勝したわけではないですがガッツポーズしたくなるくらい晴れ晴れした気持ちでした。
終わってみたらふくらはぎより左の方が攣りそうになっていました。ラストは相当、上半身に力が入っていたんだと思います。
初マラソン、最大の目標だった歩かず完走が達成できました。長くなりましたが、おかやまマラソン2018の結果です。

結果

記録　　　　 ：3:29:06
ネットタイム ：3:21:54
スタートブロック ：Eブロック

ラップタイム

最後に

おかやまマラソンは全国のマラソンでも高評価と聞いていましたが、本当にいい大会でした。
待つことなく全てスムーズに大会に臨めました。何よりボランティアの方の明るい対応と絶え間なく続く沿道の方の声援が力になりました。
全ての目標が達成できて満足ですし、ラスト辛かったですが、不思議と二度と走りたくないという気持ちにはなりませんでした。
帰ると家族が「すごいな～」と想像以上に褒めてくれるので余計と「次はどの大会に出ようかな～」と調子に乗ってしまいました（笑）