2019年3月の練習日誌

マラソン 2019年3月の練習日誌

3/17はふくやまマラソンの10kmに参加してきました。
今年に入って思うように練習が出来ていませんが、目標としていた38分台が達成できました。
当日は雨が降ったり止んだりを繰り返す天気で、その上、風が強くという悪条件でした。
前半は向かい風だったので無理をせず、集団を利用しながら走りました。
折り返しとなる5km手前の橋でも余力があったので、思い切ってペースアップしてみました。集団を見つけてはそこを目標にしながら走れたので気持ちも切れず走れました。
7km付近で少しばててきましたが、気持ちだけは切らさず腕を振って走りました。ラストもほぼペースを落とさずいけていたのでよかったかな。
4:00km/分のペースを切って走れそうな手ごたえを感じられたのでサブ3に向けて希望が持てる大会でした。

月間総距離 128.1km
  • 1
  • 2
    2.2°
    • 3.8km
    • 4.1km
    • 3.8km
    11.7km
  • 3
  • 4
  • 5
    3.3°
    • 13.4km
    13.4km
  • 6
    8.3°
    • 10.1km
    10.1km
  • 7
  • 8
    2.2°
    • 13.4km
    13.4km
  • 9
  • 10
    7.2°
    • 3.6km
    • 4.5km
    • 3.6km
    11.7km
  • 11
  • 12
    5.0°
    • 13.4km
    13.4km
  • 13
    8.3°
    • 3.0km
    3km
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
    12.2°
    • 2.1km
    • 10.1km
    • 4:00-3:39
    12.2km
  • 18
    2.2°
    • 10.3km
    10.3km
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
    15.0°
    • 8.5km
    8.5km
  • 23
  • 24
    1.7°
    • 11.8km
    11.8km
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
    7.8°
    • 8.6km
    8.6km
  • 30
  • 31

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